|
| สศิธร | 12 ธ.ค. 2565 07:46 IP Address: |
 ผู้ดูแลเว็บไซต์ Email:riches888all@gmail.com |
วิธีดูแลสุขภาพ ชะลอแก่
1. ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ วันละ 8แก้ว หรือ 2ลิตร 2.นอนให้ เพียงพอ ขั้นต่ำ 6ชม.ต่อวัน 3.ทำงาน พอดี ไม่หนักมากเกินไป 4.ไม่ยุ้งเกี่ยว กับเรื่องเครียดๆ เช่น เล่นพนัน บาคาร่า อะไรที่ทำให้หนักใจ 5.มีความสัมพันธ์ รอบตัวดี สุขภาพจิตใจดี 6.ออกไป อยู่กับ ธรรมชาติบ้าง มองสีเขียวๆ ท้องฟ้าสดใส |
